五十肩リハビリ日記 ③ ～ 150日間のタイムリミット～|セミリタイアへの道～穏やかな日常を目指して～

2020年7月8日水曜日

五十肩リハビリ日記 ③ ～ 150日間のタイムリミット～

整形外科にも患者が戻る

東京都内では連日のコロナ感染者数100人超が続いていますが、
街中に特に変化は見られない印象です。

私が五十肩のリハビリに通う整形外科も状況は同じ、
自粛期間中は「不要不急のリハビリ」を避けるためか空いていた医院も、
元の激混み状態が継続しています。

五十肩リハビリは順調

2月下旬にスタートした五十肩のリハビリも4か月が経過しました。

最初の2カ月くらいは効果があまり実感できませんでしたが、
3カ月くらい経過してからは肩が随分動くようになり、
痛みも随分と緩和されました。

最初は後ろで手が組めなかったのが、
今では余裕で組めるようになりました
（痛みはあるけど...）。

腕を外側にひねるときに出る痛みはまだまだ強いですが、
日常生活ではそれ程使う動作ではありません。

何とか完治の目途がたってきた感じです。

リハビリ期間は150日

私は意識していなかったのですが、
運動器リハビリテーションの期間は150日と決まっているとのこと。
そんなわけで、あと1カ月程でリハビリは強制卒業となります。

まあ、リハビリ方法も色々と教わったし、
ここまでくれば自分でも何とかできるかな？
という感じまではきた感じです。

五十肩のリハビリ方法はYouTubeや本でも情報が多数ありますが、
どの方法が自分に適しているかは素人に判断は難しいです。

やはり専門家にきちんと見てもらって、
自分に適しているやり方を、
オーダーメイド的に組み合わせるのが良いかと思いますね。

良い病院が近くにあって本当に良かったと思います。