サウナと昼寝のセミリタイア生活|セミリタイアへの道～穏やかな日常を目指して～

2022年3月5日土曜日

サウナ中心の生活へ転換

２月からスポーツジム通いを再開してから、

サウナが生活の軸となっている感じがあります。

朝と夕方にサウナに行くと良い！

というネット記事を見つけてから、

朝と夕方に10分程度のサウナに行くようにしています。

サウナの心地よい疲れというのはなかなか爽快なのですが、

それに加えて「昼寝」も生活の重要な軸になりつつあります。

サウナ後に昼食を食べるとすぐ眠くなるのですが、

逆流性食道炎対策として、食後２時間は起きているようにしています。

そうなると、午後２時～３時くらいには耐えられなくて、

布団に入って1～2時間程度寝てしまうのですが、

この昼寝が至福のひと時という感じになっています。

サウナの心地よい疲労とつかの間の昼寝、

これが最近の楽しみとなっている感じがしますね。

まあ、サウナに10分入って疲れたとか、

どれだけ体力がないんだという話ですが、

プールでのウォーキングなどの運動も3日に2回程度はやっていますので、

全体的な体力の回復というのにも期待しています。

実際に体力が回復したら、生活リズムもまた変わるとは思いますが、

ここのところ、セミリタイア生活に入って良かったというのを、

改めて実感しているといった感じになっています。

加藤容崇ダイヤモンド社 2020年03月06日頃