【怠惰なセミリタイア生活】トレーニングが全然できていない...|セミリタイアへの道～穏やかな日常を目指して～

2023年5月19日金曜日

体力低下が著しい

ここのところ体力の低下が著しいと感じています。

持久力は元々なくて、長時間の歩行で疲れるのは前からですが、

純粋な筋力も落ちてきたような感じです。

先日、部屋の模様替え的なものを試みて重いものを持とうとしたのですが、

電子レンジなどは今がぎりぎり持てるレベルで、

これ以上体力が落ちると自分では動かせなくなるかも？

という感じです。

思えば、セミリタイア後はジムで定期的なトレーニングを行い、

引き締まった身体にするはずでしたが、まるでできていませんね。

時々、発作的に負荷の高いトレーニングをすることがありますが、

その後の疲れや筋肉痛などで、

読書などの活動に影響がでると時間がもったいない...とか考えてしまいます。

まあ、実際それは言い訳という部分があって、

怠惰なセミリタイア生活にどっぷり浸かっているという感じなのですが...

トレーニングしなければ...というのは、

当ブログでも定期的に語っている気がしますが、

筋力の低下というのをしみじみ実感している今、

そろそろ本気にならないといけないと思います。

今後のセミリタイア生活を楽しめるかどうかは、

経済的制約よりも体力的制約のが大きい気がしますからね。

ジムも毎月1万円以上支払っていて、

サウナとプールだけだともったいないので、

有効活用していきたいですね。

ユウジコスミック出版 2023年03月24日頃